Colesterolo

Cos'è il colesterolo

Il colesterolo è un grasso ceroso che permette il regolare svolgimento di moltissime funzioni. Fra queste la crescita delle cellule e la loro divisione.

Il nostro organismo produce colesterolo in sufficienti quantità. A questo si aggiunge quello derivante dagli alimenti ingeriti.

Tipologie di colesterolo: la differenza tra HDL e LDL

Non tutto il colesterolo è uguale. Ne esistono infatti due tipologie:

  • HDL: il cosiddetto colesterolo buono
  • LDL: quello comunemente definito come colesterolo cattivo

Il colesterolo alto è un disturbo piuttosto frequente e da non sottovalutare. Questo perché arrivati a certi livelli, il colesterolo cattivo comincia a sedimentarsi all'interno delle arterie, con tutte le conseguenze del caso.

Il rischio principale è la formazione di placche, che raggiunte una certa grandezza finiscono per impedire il normale flusso sanguigno, con il pericolo di incorrere in infarti o ictus.

I valori normali del colesterolo sono i seguenti:

  • colesterolo totale: 120 - 220 mg/100 ml
  • HDL: 40 - 80 mg/100 ml
  • LDL: 70 - 180 mg/100 ml

È possibile definire il colesterolo 'alto' nel momento in cui dalle analisi del sangue si evincono valori che eccedono il range appena descritto.

Colesterolo alto: Rimedi

Colesterolo alto, quando preoccuparsi? Il colesterolo alto è sicuramente un problema da non sottovalutare, ma che può essere contrastato innanzitutto con una dieta adeguata.

In questo senso è bene evitare: 

  • carni grasse
  • grassi animali
  • uova
  • formaggi
  • olio di palma
  • olio di colza.

Bisogna invece fare largo uso di:

  • frutta
  • verdura
  • legumi
  • pesce azzurro

Consigliabile, inoltre, uno stile di vita che preveda esercizio fisico costante e che eviti vizi come fumo e alcol.

In taluni casi è necessario o comunque consigliabile intervenire con i farmaci e rimedi naturali contro il colesterolo. I farmaci e i rimedi naturali a base statine abbassano il colesterolo cattivo del 40% ed innalzano quello buono del 15%. Lovinor, Zocor, Lescol sono tra i più usati, ovviamente sempre dietro consulto medico.


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