Crampi
Cosa sono i crampi?
Le contrazioni dei muscoli improvvise, involontarie e che si accompagnano a dolore vengono definite crampi.
I crampi possono insorgere a qualsiasi età ed in qualsiasi momento della giornata, anche durante il sonno. Le statistiche affermano che gli episodi aumentano con l'avanzare dell'età.
Sintomi dei crampi
Il sintomi del crampi sono generalmente la contrazione involontaria del muscolo con dolore intenso. Nei casi più gravi il dolore persiste anche più di giorni e in questi casi potrebbe risultare utile fare un’attenta azione di prevenzione.
Cause dei crampi
Le cause dei crampi sono varie, generalmente sopraggiungono in seguito ad uno sforzo fisico intenso che comporta una carenza di sali minerali come magnesio, potassio, calcio, sodio.
Ulteriori cause dei crampi sono riscontrabili in:
- traumi
- malattie neurodegenerative
- assunzione di determinati farmaci
- variazioni locali del ph
In linea generale, i crampi sono causati per la maggior parte da sforzi fisici particolarmente intensi o da traumi. Più difficilmente vengono provocati a causa di danni al motoneurone o all'assunzione prolungata di alcuni farmaci. Diversamente la medicina non ha ancora chiarito il ruolo dell'acido lattico nella contrazione involontaria dei muscoli.
Come prevenire i crampi?
Prevenire i crampi può essere una necessità per molte persone, soprattutto per coloro che ne soffrono in modo ricorrente. Praticando una serie di allungamenti muscolari (stretching) prima dello sforzo fisico, reintegrando liquidi e sali minerali è possibile evitare i crampi. Il fenomeno può inoltre essere inoltre efficacemente contrastato tramite la contrazione del gruppo di muscoli antagonista a quello colpito.
Crampi: Rimedi
I Rimedi per i crampi prevedono la reintegrazione dei liquidi e sali minerali perduti durante lo sforzo (e possibile trovarne di moltissime varietà su Farmacia Rocco) e con impacchi caldi da applicare alla zona colpita.
