L'importanza della prevenzione: 5 controlli da fare in menopausa

Quali controlli fare in menopausa per prendersi cura di sé e della propria salute

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, che segna la fine del ciclo mestruale e l'avvio di una serie di cambiamenti ormonali che possono avere un impatto significativo sulla salute.

Se da un lato questo cambiamento rappresenta l'inizio di un nuovo capitolo, dall'altro richiede attenzione e cura per mantenere il benessere psicofisico. In questo particolare periodo, pertanto, la prevenzione gioca un ruolo fondamentale.

Per questo motivo riteniamo sia importante che ogni donna sappia quali sono i controlli da fare in menopausa, al fine di prevenire l’insorgere di determinate patologie o disturbi. In questo articolo potrai trovare informazioni utili e alcuni suggerimenti, per affrontare questa fase della vita con maggiore serenità.

Perché sottoporsi a controlli regolari in menopausa

La menopausa non è solo l'assenza di mestruazioni, ma un processo complesso che coinvolge l'intero organismo. Il calo di estrogeni, ad esempio, può aumentare il rischio di osteoporosi, malattie cardiovascolari, colesterolo alto e disturbi dell'umore.

Fare controlli regolari durante la menopausa consente di:

• Monitorare i livelli ormonali ed eventualmente valutare la necessità di una terapia

• Identificare precocemente patologie generalmente correlate a questa condizione

• Ricevere consigli personalizzati per mantenere uno stile di vita sano e attivo.

I 5 controlli da fare in menopausa

Ogni donna ha una storia clinica personale e questo incide anche sulla definizione dei controlli da fare durante la menopausa e sulla frequenza con cui eseguire determinati esami clinici.

In ogni caso, è sempre opportuno sottoporsi a una serie di check up medici e accertamenti a cadenza regolare, consultando sempre il proprio medico curante. Tra questi ricordiamo:

1. Visita ginecologica: è sempre opportuno valutare lo stato di salute dell'apparato genitale femminile per prevenire l'insorgenza di tumori.

2. Esami del sangue: permettono di controllare diversi parametri che possono essere sbalzati in seguito alla menopausa, come colesterolo, glicemia, funzionalità tiroidea, livelli ormonali, Vitamina D

3. MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata): per valutare la densità ossea e il rischio di osteoporosi.

4. Visita cardiologica: importante per monitorare la salute del cuore e prevenire le malattie cardiovascolari.

5. Visita oculistica: utile per identificare eventuali disturbi della vista, come la secchezza oculare, che possono insorgere in menopausa.

Cosa fare oltre ai controlli medici?

Abbiamo fin qui spiegato quali sono i principali controlli da fare durante la menopausa e che malattie possono essere scongiurate con una corretta prevenzione. Oltre a questo aspetto, però, ci sono alcune abitudini quotidiane che possono consentire di vivere questa fase della vita con più tranquillità e spensieratezza, come:

• Adottare uno stile di vita sano, con un'alimentazione equilibrata, attività fisica regolare, niente fumo e poco alcol.

• Mantenere un peso corporeo corretto.

• Prendersi cura della propria salute mentale, gestire lo stress, dormire a sufficienza e coltivare relazioni positive.

In questa fase è anche molto importante prestare attenzione ai prodotti che applichiamo sul nostro corpo, soprattutto sulle zone intime. È consigliato, infatti, scegliere, solo detergenti specifici come il detergente intimo menopausa Ladystar, con estratti di avena, malva e tiglio, in grado di fornire benessere e prevenire irritazioni.

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