I nostri consigli
I falsi miti della ritenzione idrica
Cos’è e come appare la pelle con la ritenzione idrica Gambe gonfie e inestetismi sulla pelle? Potrebbe trattarsi di ritenzione idrica, ovvero degli accumuli di liquidi, che spesso si depositano su gambe e glutei. Un problema che spesso causa disagio a molte delle persone che ne soffrono, specialmente alle donne che sono più predisposte a svilupparla, soprattutto in vista dell’estate. Delle gambe con ritenzione idrica infatti si presentano gonfie e in alcuni punti tendono a creare delle piccole f
3 cause del colesterolo alto da non sottovalutare
Perché è bene non sottovalutare le cause del colesterolo alto I tuoi livelli di colesterolo nel sangue sono aumentati? Se le analisi non sono andate come speravi non preoccuparti, prendendo alcune precauzioni puoi ristabilirne i livelli. Ma che cos’è il colesterolo? Il colesterolo è un grasso naturalmente prodotto dal nostro organismo, anche se principalmente viene assunto tramite l’alimentazione. La sua presenza nel sangue è fondamentale perché partecipa a processi fisiologici come la produzion
Vuoi abbronzarti velocemente questa estate? Inizia da ora in modo sano
Come abbronzarsi velocemente evitando eritemi e ustioni Il caldo è arrivato e, oltre alle basse temperature, potremo finalmente lasciarci alle spalle anche il colorito spendo e pallido. Sì alla tintarella quindi, ma ricordate di esporvi al sole proteggendovi sempre con dei solari adatti al vostro tipo di pelle. Infatti per abbronzarsi velocemente è importante adottare delle buone prassi, per evitare di incorrere in scottature, eritemi e squamature della pelle. Vediamo dunque come preparare la pe
Come prendere sonno e allontanare i pensieri negativi
Notti in bianco? Ecco come prendere sonno e tornare a riposare bene Ultimamente ti giri e rigiri nel letto ma non riesci ad addormentarti? Dormire in maniera regolare è fondamentale per affrontare la giornata. Un adulto, per sentirsi vitale ed energico fino a sera dovrebbe riposare ogni notte per almeno 7 ore. In alcuni periodi però addormentarsi serenamente può essere un problema, soprattutto ora, alla luce dell’emergenza sanitaria che ha colpito l’intera società. Lo stress, la vita frenetica o
Esistono integratori per digerire meglio durante il giorno?
Integratori per digerire: cosa fare (e non) quando ti senti appesantito? Un senso di pesantezza e una cattiva digestione vi accompagnano durante tutta la giornata? Quando si è in salute la digestione dovrebbe essere un processo che passa inosservato. Se invece avete notato sintomi come mal di pancia, reflusso, debolezza, stipsi o diarrea forse qualcosa nel vostro apparato digerente non sta andando come dovrebbe e gli integratori per digerire potrebbero essere la soluzione che fa per voi. Cos’è l
Sole in terrazzo: 3 benefici della vitamina D da non dimenticare
Tutti i benefici della vitamina D direttamente dal tuo terrazzo Perché sole e produzione di vitamina D sono strettamente connessi? In alcuni periodi dell’anno è normale passare meno tempo all’aria aperta. Che sia per cause dovute al maltempo o eccezionali come in questi mesi di quarantena dovuta al Covid19 ciò che potrebbe risentirne sono i nostri livelli di vitamina D nel sangue. Non solo vitamina C, anche la vitamina D è molto importante per garantire l’efficacia di alcuni processi fisiologici
Integratori vitamina C: quando assumerli per ottenere benefici
Quando è necessario assumere gli integratori di vitamina C? È un periodo in cui hai sempre sonno? Ti senti spesso stanco e avverti dei dolori muscolari? In alcuni periodi della nostra vita è normale avvertire la stanchezza e la spossatezza, soprattutto in questo momento di quarantena. Fortuna che la vitamina C è un valido alleato per ritrovare le forze e per affrontare questo periodo primaverile con vitalità e vigore! Infatti l’assunzione di questa vitamina apporta numerosissimi benefici al nost
Come distinguere l'allergia stagionale dai sintomi del Covid19
Sintomi del Covid19 o allergia stagionale? Ecco come sciogliere ogni dubbio! Starnuti, congiuntivite, febbricola? L’arrivo della primavera ciclicamente porta con sé anche una serie di sintomi che, con la diffusione del Covid19, potrebbero trarre in inganno e far preoccupare chi li sta avendo facendo pensare proprio di aver contratto il virus. In realtà c’è una bella differenza tra i due casi: con la giusta terapia, infatti, i sintomi dell’allergia possono essere eliminati subito, mentre quelli d
Maschere viso fai da te: quelle da provare assolutamente
Come avere una pelle più sana con le maschere viso fai da te Simbolo della coccola serale per eccellenza, le maschere viso rappresentano un momento di relax che ricorre nella vita di tutte le donne, ma non solo. La loro funzione è quella di trattare in maniera più profonda gli inestetismi della pelle e di renderla più sana e luminosa. Proprio per la varietà di tipologie di pelle e le problematiche che possono insorgere, le maschere viso in commercio sono numerosissime e si differenziano non solo
Come riconoscere i primi sintomi della gravidanza
Come capire se quelli che hai sono i sintomi della gravidanza Ultimamente ti senti stanca e hai bisogno di dormire di più? Oppure provi un senso di nausea soprattutto appena sveglia? È probabile che questi siano proprio i primi sintomi della gravidanza. Forse ti sarà più difficile riconoscerli qualora tu non l'abbia programmata, discorso diverso se lo è: avrai sicuramente prestato molta più attenzione ai segnali che il corpo ti sta lanciando. Ovviamente non tutte le donne hanno gli stessi sintom
