I nostri consigli
Vaccini: tutto quello che bisogna sapere
Guida per i genitori: quali sono i vaccini obbligatori in Italia e cosa sapere Sei alle prese con le prime vaccinazioni del tuo bambino, o devi effettuare l’iscrizione al nido o alla materna e non sai quali vaccini vengono richiesti? Questo argomento è sempre molto dibattuto e, spesso, siamo sommersi dalle informazioni, a volte confuse e fuorvianti. Ecco allora una piccola guida su quali sono i vaccini obbligatori in Italia che ti tornerà senz’altro utile. Perché i vaccini sono così importanti?
Influenza: come recuperare le forze con rimedi naturali
Finalmente la febbre è passata, con i suoi dolori muscolari e articolari, il mal di testa, il raffreddore ecc. ma dopo vari giorni di malesseri e cure farmacologiche ci si sente privi di energie e inappetenti. Come fare per recuperare le forze nel post influenza con rimedi naturali?Per prima cosa bisognerebbe cercare di restare a riposo ed evitare di uscire di casa ancora per un paio di giorni dopo la scomparsa della febbre, per scongiurare il rischio di ricadute o il perdurare di sintomi quali
Come curare il mal di gola con rimedi naturali!
Il mal di gola è un fastidioso disturbo tipico della stagione invernale e dei cambi di stagione, dovuto ad un’infiammazione delle mucose che ricoprono il tratto delle vie aeree superiori. Può essere causato da infezioni virali o batteriche, sostanze irritanti come il fumo o esposizione a sostanze chimiche presenti nell'ambiente, abuso di sostanze alcoliche o eccessivo sforzo della voce. Il mal di gola può anche essere il prodotto della combinazione dei precedenti fattori.L’infiammazione della fa
Colesterolo: la giusta alimentazione per chi ha il colesterolo alto
Il colesterolo, termine che deriva dal greco chole (bile) e steros (solido), è una molecola lipidica (grasso) steroidea che svolge un ruolo fondamentale per il corretto funzionamento umano e di tutti gli animali: regola la fluidità e la permeabilità delle membrane cellulari, è coinvolto nel processo di digestione grazie alla formazione della bile, partecipa alla produzione della vitamina D ed è il precursore di alcuni importanti ormoni (gli ormoni steroidei, come il cortisolo e il testosterone,
Capelli spenti e con tendenza a cadere: come rinfoltire e rinforzare i capelli in autunno con rimedi naturali!
Per avere capelli forti, sani e lucenti bisogna prendersene cura costantemente nell’arco di tutto l’anno ma, in particolare nella stagione autunnale, periodo in cui i capelli cadono copiosi.Come la nostra pelle, infatti, i capelli hanno risentito delle aggressioni estive di sole, salsedine, cloro, vento ecc. che li hanno lasciati sfibrati e disidratati. In più l’organismo umano si prepara all'arrivo della stagione fredda con un effluvio naturale, probabilmente causato dal brusco calo di ore di l
Mani secche e screpolate: i rimedi naturali per una pelle morbida ed elastica
Durante l’inverno capita spesso di ritrovarsi con le mani secche e screpolate, questo perché la percentuale di umidità nell’aria diminuisce e, complice anche il vento, le estremità del corpo come mani, viso, labbra ecc sono più soggette a disidratazione. Queste zone andrebbero, quindi, coperte con cura per evitare fastidiose screpolature.La pelle eccessivamente secca delle mani può, infatti, causare prurito, irritazioni, screpolature e, nei casi più gravi, profonde crepe chiamate ragadi, che pos
Fitoterapia: tutti i benefici delle piante!
La fitoterapia, dal greco phytón (pianta) e therapéia (cura), significa letteralmente curare con le piante.Tale pratica si perde nella notte dei tempi e si ritrova in ogni sistema terapeutico umano, non solo: almeno fino all’800 è stata l’unica forma di medicina, allorquando i progressi avvenuti nella scienza chimica hanno consentito agli studiosi di sintetizzare quelli che oggi vengono comunemente chiamati “farmaci”.Per la medicina antica, invece, la conoscenza delle piante e delle loro virtù e
Abbronzatura a chiazze e macchie solari: come eliminare gli inestetismi del sole in modo naturale!
L’esposizione al sole, se non effettuata in modo adeguato, può avere delle spiacevoli conseguenze: la comparsa di antiestetiche chiazze su viso e corpo, difficili da nascondere, le cosiddette macchie solari. L’abbronzatura, infatti, è una meccanismo di difesa della pelle che, per proteggersi, quando viene esposta ai raggi del sole produce melanina che crea una barriera naturale colorando l’epidermide. Se si verificano concentrazioni eccessive di melanina in una determinata zona, compaiono le mac
Integratori alimentari per sportivi: una guida
Ecco quello che devi sapere sugli integratori alimentari per sportiviChi pratica sport deve seguire un regime alimentare completo e bilanciato, in cui siano presenti cibi di tutti i vari gruppi alimentari (carboidrati 55% - proteine 25% - grassi 20%), in quantità proporzionali al tipo di attività fisica svolta, in modo tale da ricavare il corretto apporto di vitamine e minerali. In questo senso, in commercio esistono specifici integratori alimentari per sportivi con il fine di reintrodurre tutto
Omeopatia: i rimedi naturali per combattere stress e insonnia
L’insonnia è un disturbo che colpisce sempre più persone e per svariati motivi: ansia, stress, depressione, alimentazione sbagliata e uso eccessivo di apparecchi elettronici, solo per citarne alcuni. Le sue conseguenze principali sono irritabilità, stanchezza, sonnolenza diurna e, alla lunga, le ripercussioni sulla saluta generale possono diventare serie, alterando il metabolismo e affaticando la mente.Per risolvere questo fastidioso problema e con risultati duraturi, è importante valutare di ch
